马术知识

马术训练中马匹调教运动量要合理

2021-10-27
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如果骑手的知识面窄,调教方法简单,调教马匹的基本原理欠缺,就会使有潜力的马匹无法脱颖而出,无法达到预期的水平和目标,也会使有实力的并已取得较高水平的马匹渐渐衰退,无法保持原先水准,造成资源的浪费。

马匹如人类的幼儿,精力不可能长时间集中,相对容易分散。马匹的腰背和四肢也是相对薄弱和容易受伤的地方。因此我们在调教过程中要特别注意训练量、强度的掌控,训练时间尽可能控制在1小时之内,可分成三块执行,即准备活动10-15分钟,让马匹头部向前下方伸展,让马匹的背部充分伸展,让马匹的四肢通过直行的伸、缩和侧向的交叉,使马体柔软和肌肉预热起来,为训练内容做好准备。

正式的训练内容一般在40分钟以内,分成三到五个部分,每个部分的练习内容尽可能不重复,每个部分的训练要尽可能有趣味,每个部分结束有2-3分钟的间歇,每个部分中要有不同步度、步幅、节奏,强度和难度的训练,使马得到全面、平衡的发展。那种一味地收缩训练,一味地局部负担较重的训练都容易造成马匹疲劳和受伤,影响整个训练计划的执行,影响整体的训练效果。

最后的整理活动需要5分钟以上的时间,让马伸长的慢步放松,有利马匹体症的正常恢复。要遵循个体差异、分别对待的原则,年龄差异、训练年限和水平的差异、马匹品种的不同,都是运动量掌控的考虑因素。

马匹的生理结构可想象为一台手风琴,手风琴需要拉出美妙动听的音乐,就必须有风箱上下彻底地拉开和压缩才能做到,马匹调教训练过程中也应遵循这一原理,有伸有缩,有放也有收,有直也有侧,这样的训练才能使马有一个良好柔韧身体,稳定的平衡肌能,顺从配合的性格,才能便于人的驾驭和优异成绩的取得。

编辑:王仰坤

核发: 王仰坤

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