马的情感往往取决于周围的环境和人类的情感。有些马会被惊吓到，或去“吓别人”。有时候会发生惊吓是因为马遭遇到了不熟悉的事物，有时是因为常规发生了改变，有时也许只是马的脑子莫名其妙短路了。如果你的马受到了惊吓，要让它快速冷静下来，可以尝试以下步骤。

第一步：保持放松

心态和身体都要保持轻松。在骑乘前骑手可以通过缓慢的深呼吸以保持平稳的心跳；或者尝试着向马表达积极的态度，在骑马前对它悄悄私语，或给它轻轻唱歌来让马匹舒缓。

骑乘前和骑乘中安抚马匹。这样可以让马匹和骑手都平静下来。在骑乘中安抚马匹的另一好处是可以让手部变得更加稳定，能够更好地控马，帮助马迅速从受惊中平静下来。安抚的最好位置在马髻甲处，即脖颈后最高的那个部分，轻触鬃毛，也可用指尖轻按或挠挠它。

尝试使用手机的节拍器应用，也可以帮助骑手和马保持冷静，减少惊吓。骑手使用应用程序为每个步态设定节奏，加快或减慢。骑手只需要简单操作智能手机或移动设备上的应用程序后，放在口袋里，让声音大到可以让马听到。或请朋友帮忙把节奏器连接到马场的播放系统，这样人马都能听到节拍。

不要表现出恐惧和压力。你很有可能会被马的行为吓到，但不要表现出恐慌或压力，否则马感受的压力会更大，因为你的恐慌或压力会给马带来有威胁存在的暗示。这种情况下，马会更难以平静，所以在马受到惊吓的时候，骑手必须保持冷静，尽量减小对马的压力。（马术杂志，编译/黛茜(马术天地)）